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小さな積み重ねが大きな変化を生む - 習慣化を成功させる心理テクニック

「今度こそ続けよう」と思って始めたことが、なぜか3日坊主で終わってしまう。そんな経験はありませんか？

コーヒーのアロマ効果がすごい？！

私はコーヒーを毎日欠かさず飲んでいますが、朝のコーヒーをいれた時の香りにいつも癒されています。

コーヒーを毎日飲むと健康に？美肌にもいいコーヒーの秘密　

「コーヒーが健康に良い」改めて調べてみたらめちゃくちゃすごいメリットがあったのでぜひ共有させてください。

"ウェルネス"という言葉の意味について考えてみました

こんにちは、Règles共同代表の見目です。みなさんは、ウェルネスという言葉をご存じですか？私は、このウェルネスという言葉がとっても好きです。 私はウェルネスという言葉の意味を知る前、健康やフィットネスのイメージでした。みなさんはどのようなイメージをお持ちですか？ ウェルネス＝ヘルス、ではない ウェルネスとヘルス（健康）は＝（イコール）ではありません。 ウェルネスとは、簡単にいうと「輝く...