やる気はあるのに、頭と体がついてこない

資料を作っている途中で、手が止まってしまうことや、企画案を考えようとしても、頭の中がすぐにいっぱいになって、何も出てこない。

画面を見つめたまま、時間だけが過ぎている。

生理前の私には、そんな日がよくあります。

「大丈夫、できるできる、大丈夫」

心の中でそう繰り返しながら、気づくと涙が出そうになっていることも。

やる気はある。なのに、ついていけない

やる気がないわけではないんです。

むしろ本心では、もっともっと仕事を進めたい。チームと一緒に、プロジェクトを前に動かしていきたい。

それなのに、頭がすぐにオーバーヒートしてしまう。

少し作業しただけで、どっと疲れる。うまくいかないと、全部投げ出したくなる。最後には「もう何にもやりたくない！」という気持ちになってしまう。

まわりは進んでいくのに、私だけ仕事が遅くて、できないことが増えていく。

自分だけが取り残されていくような感覚が、とてつもなく辛く感じることもあります。

同じ感覚は、妊娠初期にもありました。私にとって、生理前と妊娠初期はとてもよく似ていました。

ただ、ひとつだけ違ったことがあります。

妊娠中は、チームに伝えることができました。妊娠は数か月単位で続くもの。伝えないと迷惑をかけてしまうと思い、「思うようにいかないことがある」と正直に話しました。

生理前のことは、なかなか言えませんでした。数日たてば終わるし、わざわざ言うほどのことでもない気がしていました。

誰にも言わないまま、ひとりで「大丈夫」と言い聞かせていたので、今思うと生理前の方がつらかったのかもしれません。

あの頃の「できなさ」が、全部生理前のせいだったとは思いません。自分の能力の問題も、もちろんあったはずです。

それでも、苦しさの正体は別のところにあった気がします。

「休めばいいや」「この時期はペースを落とそう」。そう思えていたら、もう少し楽だったのかもしれない。でも私は、頑張りたいと思っていました。

だからこそ、気持ちと体のギャップが苦しかったのだと思います。

生理前は無理をせず、ペースを落としましょう。よく聞くアドバイスですし、それで楽になる人もたくさんいると思います。

でも私の場合、ペースを落とすと、今度はそれが罪悪感になりました。

落とした分を取り戻さなきゃと焦って、また苦しくなる。負のループに入ってしまうタイプなのだと、気づきました。

それに、仕事を人にお願いすること自体が、かえって負担になることもありました。休むことが、必ずしも休みにならなかったのです。

だから今は、仕事の仕方は変えないことにしています。そのかわりに、仕事以外の部分で自分を甘やかす。

こまめに休憩をとる。在宅の日にする。ときどき席を移って、気分を変える。カフェインやアルコールを控えて、少しでも体にやさしいものを選ぶ。

どれも小さなことですが、「頑張りたい私」をやめずに済む、私なりの付き合い方です。

生理前や妊娠中は、ホルモンの変化で、体や心にいろいろな不調が出やすい時期だと言われています。思うように動けないのは、意志の弱さだけのせいではないはずです。

自分の甘やかし方は、人それぞれ。休むことやペースを落とすこと以外の方法があってもいい、と私は思っています。

定時できちっと仕事を終えて、映画を観に行く。いつもより、ちょっといいランチにする。仕事帰りに、おいしいケーキを買って帰る。

仕事を止めるかわりに、仕事のまわりで自分をねぎらう。そんな方法も、ありなのかもしれません。

私と同じように、頑張りたいのに頭と体がついてこない人はいませんか？

「頑張りたい」という気持ちも、そのまま大事にしていいのだと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

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