35歳を過ぎてから、体が正直すぎて笑ってしまう

35歳を過ぎてから、体の扱い方が少し変わった気がします。

 

大きな不調があるわけではありません。

病院に行くほどではないけれど、日常の中で「あれ？」と思う小さな変化です。

 

たとえば、頑張った日。

体力を使った日。

予定が詰まっていた日。

 

そういう日の夜、急にプツッと電池が切れたように眠ってしまうようになりました。

自分の意思とは、関係なく強制終了〜みたいな感じです。

 

まだ少しやりたいことが残っていても、気持ちとしてはもう少し起きていたくても、目が勝手に閉じてしまう。

 

日によっては、1日寝れば完全回復するかというと、そうでもありません。

しっかり8時間寝たとしても、翌日もまだ眠い。

その次の日も、いつもより早い時間に眠くなる。

気づいたら3日くらい、しっかり寝ないと戻らないこともあります。

 

昔は、そんなことはありませんでした。

 

出産前の仕事では会食も多く、翌日の仕事が早くても、遅くまで外にいることがよくありました。

それでも、1〜2日くらいなら勢いでなんとかできていたように思います。

睡眠時間が短くても、翌日それなりに動ける。

少し無理をしても、気合いで押し切れる。

それが割と普通でした。

 

もちろん、体にとってよかったのかはわかりません。

ただ当時は、「これくらい大丈夫」と思っていたし、実際に大丈夫な気がしていました。

 

でも今は、もう無理です（笑）。

 

徹夜なんて、考えただけでしんどい。

短い睡眠時間で数日間走り続けるなんて、たぶんできない。

仮に気合いでその日を乗り切れたとしても、あとからちゃんと回収されます。

体が正直すぎて、笑ってしまうくらいです。

 

「あ、無理した分、ちゃんと眠くなるんだ」

「寝ないと回復できないんだな」

 

でも同時に、どこかほっとする気持ちもあります。

寝れば回復するなら、それでいいのかもしれない。

体がサインを出してくれているなら、それを無視しないほうがいいのかもしれない。

そんなふうに思うようになりました。

 

前は、疲れていることに気づいても、「まだいける」と思っていました。

特に仕事ではそうでした。

大事な予定がある。

やらなきゃいけないことがある。

人と会う約束がある。

ここで休むわけにはいかない。

そういう場面では、多少疲れていても気合いで乗り切る。

むしろ、それができることが自分の強さのように感じていた部分もあります。

 

でも、35歳を過ぎた今の私は、少し違います。

 

早めに寝る。

お酒を飲みすぎない。

疲れそうな日のあとは、回復する時間も必要だと考える。

 

むしろ、拍子抜けするくらい普通のことですが、

その普通のことをちゃんとするのが、前より大事になりました。

 

とはいえ、正直に言うと、今も気合いは大事だと思っています。

 

気合いで頑張らなきゃいけない日もある。

踏ん張ることで進める場面もある。

だから、気合いを否定したいわけではありません。

ただ、気合いだけで押し切る前提を、少し変えたい。

 

頑張る日があるなら、普段の生活習慣を少し見直す。

無理をしたら、そのぶん寝る。

 

年齢のせいにして終わらせるのは、簡単です。

「もう35歳だから」

「昔みたいにはいかないから」

「体力が落ちたから」

そう言ってしまえば、たしかに説明はつきます。

 

でも、それだけで終わらせるのは少しもったいない気がしますし、なんだか悔しい（笑）。

 

無理が効かなくなったことは、ただ弱くなったということではないのかもしれません。

体が前より正直に、わかりやすく、サインを出してくれるようになった。

そう考えることもできる気がします。

 

今までと同じやり方で動けないなら、今の体に合うやり方を探せばいい。

気合いで乗り切る自分も、早めに寝る自分も、どちらも自分。

頑張ることも、休むことも、どちらも大事。

 

昔の自分と比べて、できなくなったことを数えるより、

今の自分にフィットする方法を。

早めに寝ること。

飲みすぎないこと。

疲れたらちゃんと休むこと。

そして、必要な日には気合いも使うこと。

 

そんな小さな調整をしながら、これからの体と付き合っていけたらいいなと思います。

 

年齢のせいにして終わらせず、自分の体の扱い方を更新していく。

35歳を過ぎた今の私には、それくらいの前向きさが、ちょうどいいな〜と感じています。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。