「期待しない」って楽だけど、ちょっと寂しくないですか？

「期待しないと楽になる」って、よく聞きませんか？自己啓発系のSNSでもよく見かけるこのフレーズ。確かに、相手に期待しすぎて裏切られるとガッカリするし、期待しなければイライラも減るのかもしれません。でも、期待しないって、少し寂しくないですか？

私も「期待しない」を実践してきた

実は私も、イライラしないように「期待しない」ということを意識的にやってきました。

例えば、夫が「あとで食器洗っておくね」って言ったとき、以前の私なら「やった！ありがとう！」って素直に期待していたんですが、最近は「さっき食器洗ってくれるって言ってたけど、きっとすぐ忘れてしまうだろうな」なんて思うようにしていました。

そうすると、実際に洗ってくれていなくても「やっぱりね」「仕方ないな」って思うだけ。

確かに、期待していた分ガッカリするよりは、最初から期待しない方がメンタル的には楽なんです。理屈はわかる。

でも！

やっぱり食器洗ってほしくないですか？（笑）

洗うって言ったよね？それくらい期待させてよね？って思ってしまう。

「期待してなかったから大丈夫」と言った瞬間

ある日、夫が食器洗いを忘れていました。

私「食器洗ってなかったね。」

夫「あ！忘れてたごめん。」

私「うん、大丈夫。洗わないと思ってた。期待してなかったから大丈夫」

そう言った瞬間です。

なんだかとっても夫を傷つけてしまった気持ちになりました。

「期待してなかったから大丈夫」

私が同じことを言われたら、どう感じるだろう。「あなたには期待してないから」って言われたら、きっと少し傷つくかもしれない。

確かにイライラはしなかったけれど、なんだかモヤモヤした気持ちが残りました。

期待することは悪いことじゃない

その出来事があってから、改めて「期待する」「期待される」ことについて考えてみました。

「期待する」「期待される」って、そんなに悪いことではない気がするんです。

むしろ私は、誰かに期待されるような人生がいいな、なんて思います。

「きっと○○ならやってくれる」「きっと○○なら変えてくれる」そんな風に思われる存在って、なんだかカッコよくないですか？（笑）

食器洗いは確かに小さいことかもしれません。でも、友人関係でも、職場での立ち振る舞いでも、家族での役割でも、同じことが言えると思うんです。

「あなたに頼んだら大丈夫」

「あなたなら信じられる」

そう思ってもらえることって、なんだか嬉しい。

そう考えると、なんでもかんでも期待しないで生きることって、本当に幸せなのかなって疑問に思えてきました。

過度な期待はNGだけど、期待ゼロも寂しい

もちろん、相手に過度な期待を押し付けるのは良くないと思います。

期待が大きすぎると、それが叶わなかった時の反動も大きいし、相手にとっても知らぬ間に重荷になっていることも。

でも、期待をゼロにするのも、なんだか寂しい気が。

きっと大切なのはバランスなのかもしれません。

適度に期待して、期待に応えられなかったとしても「仕方ないな」と許せる。そんな関係性が理想なのかも。

期待される人でありたい

この出来事をきっかけに、私自身もやっぱりどこか「期待される人でありたい」と思うようになりました。

家族からも、友人からも、仕事仲間からも、「この人なら大丈夫」って思ってもらえるような存在。

そのためには、自分が発した言葉に責任を持つこと。約束したことはちゃんとやること。当たり前のことだけど、意外と難しいですよね。

私も食器洗いを「あとでやるね」って言って忘れること、正直あります（笑）

「期待しないと楽」というのは確かに一理ある。

でも、期待して、期待される。そんな人間関係の中で生きていくのも、悪くないんじゃないかな、なんて思います。

あなたは、どう思いますか？
最後まで読んでくださり、ありがとうございます！