「沼」始めてみた。まだ10日目だけど、なんとなくいい感じ？

「沼」というダイエット飯が少し前に流行っていたそうなのですが、知っていますか？

私は最近存在を知り、12月から始めてみました！まだ10日ほどですが、いい感じな気がしています。

そもそも「沼」って何？

「沼」って、聞いたことありますか？

私も最近知ったんですが、簡単に言うと、お米と鶏肉と野菜とかを炊飯器でまとめて炊いたもの。

見た目が沼みたいだから「沼」って呼ばれているとか…。

少し前にボディビルダーの方がYouTubeで紹介して話題になったそうで。

高タンパク・低脂質で、ダイエットや筋トレをしている人たちの間で流行ったみたいです。

何より魅力的だったのが、炊飯器に材料を入れてスイッチを押すだけという簡単さ。

私みたいなズボラな人間には最高です。

実は先日も書いたんですが、最近「体力（筋力）をもっとつけたい」と思っていて。育児と仕事を両立していく中で、もっと体力がないとそろそろまずい。

そして、師走にもなり、年末年始の暴飲暴食（予定）が怖いので、今のうちに少し体を整えておきたいなと。

そしてそして、無駄な脂肪を落として、もっと引き締まった体になりたいという欲も出てきました。

で、何から始めようかなと思った時に、食事から見直そうと思ったんです。

なぜ食事かというと、無駄な脂肪を落としたいから。

運動ももちろん大事だけど、始めやすい食事から。

とにかく簡単で続けやすいものがいいなと思っていました。

3日坊主タイプの私には、ハードルが低いことが何より大事なので。

そこで出会ったのが「沼」でした。

今、1日1食（朝食か昼食をメインに）沼を食べています。

まだ始めて10日ほどなので、劇的な変化があるわけではないんですが、なんとなくいい感じ。お通じが良くなった気もします。

これが「沼」のおかげなのか、他の要因なのかはわからないんですけど、とりあえずいい感じです。

体重と体脂肪率も毎日計測しています。

数字の変化はこんな感じ。（10日ほどなのであまり気にしていません）
体重：-0.7kg 　体脂肪率：+0.7%

炊飯器に材料を入れてスイッチを押すだけ。1回作ったら5食分くらいできるので、冷凍してストックしています。超楽ちん。

味も美味しいです。食べるときにカレー粉入れたり味塩を入れたり、少し味変したりして楽しんでいます。

見た目は本当に沼なんですけど、味はかなり美味しいです。

とりあえず、年末まで続ける予定です。

ここに書いておけば、「続けなければ」という気持ちになるかなと思って（笑）

また経過報告しますので、気長にお付き合いいただけると嬉しいです。

もし同じように「沼」を始めてみようかなと思っている方がいたら、ぜひ一緒に頑張りましょう。

続けることが一番大事だと思うので、無理せず、自分のペースで。

私も理想の体型を目指して、コツコツ続けていきます！

最後まで読んでくださりありがとうございます！