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子宮筋腫（粘膜下筋腫）をとる手術をしました

こんにちは。Règlesを運営している見目です。 私事ですが、11月末に2泊3日の入院をし、子宮筋腫をとる手術をうけました。もし、自分と同じ悩みを抱えている方がいらっしゃったら少しだけ参考にしてもらえれば嬉しいなという気持ちで、これを書いています。 人の体は、十人十色。痛みの感じ方などは人それぞれ。なので、こういう人もいるんだな〜、こういう方法もあるんだな〜くらいに読んでいただけると幸いです...

私の生理の過ごし方 vol.3　-JAUスタッフ酒井さん-

こんにちは。Règlesを運営している見目です。 こちらでは、いろいろなの生理期間の過ごし方をご紹介できたらいいなと思い、「私の生理の過ごし方」というテーマでご紹介しています。今回は第3弾。渋谷区富ヶ谷にあるオーストラリアのセレクトショップ"JAU"のスタッフの酒井さんにお話をお伺いしました。ご自身もオーストラリアに留学経験があり、日本とオーストラリアの違いなんかもお話いただけました。 第...

私の生理の過ごし方vol.2　~ほぐしヨガ講師密山礼巳さん編~②

こんにちは。Règlesの見目です。前回に引き続き、ほぐしヨガ講師の密山礼巳さんとの対談です。 前回の記事はこちらから▼ ＜プロフィール＞密山礼巳元IT企業webプロデューサー。会社員時代に悩んだ体のコリを、ヨガで改善。体をほぐすことでしなやかな体を作り、肩こりや腰痛も解消する「ほぐしヨガ」を考案し、SNSでも積極的に発信中。クラスでは、初心者も動きやすい誘導に定評がある。テレビ・雑誌等...

私の生理の過ごし方vol.2　ーほぐしヨガ講師密山礼巳さん編ー①

こんにちは。Règlesを運営している見目です。以前アンケートをとった際、多くの女性は生理にまつわる悩みを抱えていて、それを誰かと共有したり相談したりということはしていない、ということがわかりました。そんな方に、いろいろな方々の生理期間の過ごし方をご紹介できたらいいなと思い、「私の生理の過ごし方」というテーマでご紹介しています。今回は第2弾。私のお友達でもあるヨガインストラクターの密山礼巳...

「ヨガ哲学」に教わった幸せになる3つのヒント

こんにちは。Règlesの見目です。2022年に放送されていたTBS系連続ドラマ「持続可能な恋ですか？」でヨガ監修もされていたヨガインストラクター密山礼巳さんの『読むヨガ』という本を、1年ぶりに読み返してみました。   そして、大袈裟かもしれませんが「ヨガ哲学マスターしたらみんな幸せになれるのでは..！」と思いました。その中で『読むヨガ』で教わったヨガの哲学から、私が（勝手に）受け取った幸...

映画「Barbie」を見て、改めてジェンダー格差について少し考えてみた

こんにちは。Règles共同代表の見目です。唐突ですが、みなさんが思う女性にとっての理想的な社会ってどんな形ですか？ ジェンダー格差は「男性が考えを改めるもの」とは限らない。 先日Barbieの実写版の映画を観てきました。めちゃくちゃ簡単に言うと、女性優位のバービー社会と男性優位の人間社会、そのギャップにバービーたちが奮闘する様を描いているのですが、これがまたとっても歪んでいて。 （↓3行...

なんだか熱中できない・ハマるものがないという病へのヒント

なんだか、ハマれない。すぐ飽きてしまう病。 なんか面白そうだなと思ってはじめたことが、全然続かないことってありませんか？ 目標とか立てて、やることも決めたのに、全然続かない。目標とか考えていたときは、すごくワクワクしていたのに、はじめてみるとそんなこともない。 結果、気づいたらやることをやめてしまっている。やっているときに、なんでこんなことしてるんだっけ？なんて思ってしまうことありますよね...

ぷちカフェインリセットを1ヶ月つづけてみてよかったこと

こんにちは。Règlesの共同代表をしています、大塚です。前回唐突にカフェインリセットをはじめてみたというお話しをしました。 カフェインリセット？をはじめてみたら だいたい1ヶ月つづけてみて、やっぱりとてもよかったので、どんな感じだったか書いておきたいと思います。 先に結論、よかったこと。 カフェインを摂らなくても、注意力・集中力が上がる カフェイン切れによる、集中力の低下を感じな...

フェムテック、フェムケアって言葉知ってますか？きちんとした表現を見極めるのも大切

こんにちは。Règles共同代表の見目です。何年か前から、「フェムテック」「フェムケア」という言葉を聞くようになってきました。みなさんは、この言葉知っていますか？ femaleとtechnologyがあわさった造語 フェムテックとは、女性という意味のfemaleと技術・テクノロジーの意味をもつtechnologyの2つの言葉を組み合わせた造語です。意味合いとしては、「女性特有の課題をテクノ...

フィンランド式働き方、めっちゃウェルネスじゃない？

こんにちは、Règles共同代表の見目です。少し前に、「フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか」という本を読んで、フィンランド式最高じゃない？と思ったことについて書こうと思います。   フィンランドのイメージ フィンランドのイメージってなんですか？私が最初思いついたフィンランドのイメージは・サウナ大国・女性の首相（内閣の多くが女性）・税金高いらしい・福祉が整っているらしい・寒そう（笑...