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「なんで私こんなにメンタル弱いの？」から始まった、PMS症状との付き合い

「あれ、私らしくないな」と感じた症状たち。今思い返すと、こんな症状に悩まされていました

小さな積み重ねが大きな変化を生む - 習慣化を成功させる心理テクニック

「今度こそ続けよう」と思って始めたことが、なぜか3日坊主で終わってしまう。そんな経験はありませんか？

夏バテ予防と回復法について、失敗経験から学んだこと

突然ですが、皆さんは夏は好きですか？海や山、外でのアクティビティ…夏ならではの楽しみがたくさんありますよね。

子宮頸がん検診とHPVワクチンについて、35歳の私が伝えたいこと

皆さんは子宮頸がんが「予防できる唯一のがん」だということをご存知ですか？

カフェインレスコーヒーの安全性と品質について知っておきたい3つの抽出方法

こんにちは！Règlesスタッフです！ 今日はカフェインレスコーヒーの抽出方法についてカンタンにご紹介します。 カフェインが気になるけれど、コーヒーの美味しさは諦めたくない...そんな方も多いのではないでしょうか？

マンゴー葉で自然な便通改善!?女性に優しい新しい便秘解消法に？

こんにちは。Règlesスタッフです。 今日は、マンゴーの葉っぱで、便通の改善効果が期待できるかも！というお話しです。

ようやく整ってきた（？）私のモーニングルーティン

全然完璧ではないし、うまく流れに乗らない日もしばしばありますが、それでもようやく日々の暮らしのペースが掴めてきました。

”自己肯定感”という言葉について思うこと

ここ数年よく聞くようになった「自己肯定感」という言葉。みなさんはどのように受け取っていますか？

コーヒーのアロマ効果がすごい？！

私はコーヒーを毎日欠かさず飲んでいますが、朝のコーヒーをいれた時の香りにいつも癒されています。

私が使って良かった生理アイテムのご紹介！　

今回は、私が実際に使って良かった生理関連のアイテムを5つご紹介したいと思います！