モヤモヤと晴れ間のあいだで
先日、ブラックフライデーで4,000円の電気ケトルを買いました。たったそれだけのことで、毎日の暮らしがめちゃくちゃ快適になったんです。（大袈裟？）
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コーヒーを1日5杯飲んでいた私、カフェイン依存だったのかも？
コーヒーは私の生活に欠かせないものでした。朝、目を覚ますため。仕事前に気合を入れるため。会議中のお供に。ウトウトしがちなランチ後の眠気覚ましに。
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子どもと夫の服を優先して洗濯していたら、自分の着るものがなくなっていたんです。その時、ふと思いました。「あれ、私なんだか自分のこと大切にできていないかも」と。
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世界メノポーズデーに考える。更年期を知ることで得られる心の準備
10月18日は世界メノポーズデー。メノポーズとは、いわゆる更年期のこと。今日は、更年期について事前に知ることの大切さと、歳を重ねることをネガティブに捉えない生き方について考えてみようと思います。
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10月13日はスポーツの日｜朝散歩で手に入れた心のスッキリ感
10月13日はスポーツの日。少し前までは「体育の日」といして知られていました。 今回は、スポーツの日なので、私が取り入れている「運動」についてご紹介します。
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10月11日は国際ガールズデー。2012年に国連が制定した記念日です。すべての少女が質の高い教育を受け、自分の人生を自分で決められる社会を目指して設けられました。
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ウェルネスと聞いて、何を思い浮かべますか？ ヨガ、瞑想、健康的な食事...どれも大切ですが、Règlesが考えるウェルネスは、もう少し先。
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『生理なんて来なくていい』と思っていた私が、たった10日遅れただけで感じた不安
『生理なんて来なくていい！』そう思っていた私が、予定日をたった10日過ぎただけで、こんなに不安になっているとは思いませんでした。
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「普通の母親」にすら手が届かない…私が見つけた自分を許すコツ
「理想の母親像」とのGAPを感じた私の経験と、自分を許せるようになったきっかけをお話しします。同じように悩んでいる方の心が、少しでも軽くなればいいなと思います。
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こんにちは、リーグルの共同代表をしている見目です。 大変私ごとで恐縮ですが、現在妊娠8ヶ月を迎えました！とてもありがたいことに、今のところ大きなトラブルもなく、妊娠前とほぼ変わらない生活を送ることができています。 そして私が妊娠したことで、身をもって感じたことを共有させてください。 それは「エナジーデカフェコーヒー最高！」ということ（笑） 自社の商品なのに、こんなことを言ってしまっ...
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突然ですが、みなさんは”マグネシウム”とっていますか？ マグネシウムはミネラルの王様と呼ばれていて、だいたいの不調に関わっているとも言われているそうです…！ 私は以前、生理が辛くてどうにかならないかと色々調べていた時に「マグネシウム」が生理の不調を緩和する可能性があるということを知り藁にもすがる思いで取り入れるようになりました。 <マグネシウムの働き> 筋肉の収縮 子宮や心...
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こんにちは。リーグル共同代表の見目です。 最近ふとSNSを見ていると「アラサークライシス」「クォーターライフクラス」という言葉を目にします。 みなさんはこの言葉たちを知っていますか？ 私は、以前知人に「私アラサークライシス真っ只中なの」と相談を受けたことがありました。 「？？？アラサークライシスって何？？」 ちんぷんかんぷんだったのですが、何か彼女にかけてあげられる言葉はないかなと、その...
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いつもリーグルのご利用ありがとうございます。共同代表の見目です。 毎日本当に暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしですか？ 私は、現在開催されているパリオリンピックをTVで見て、毎日感動していつもよりも夜更かしをしてしまっている日々です…（笑） 私は、その時ふと「これだけ女性選手がいたら、生理の人もいるよな…？」「女性選手たちは生理と被ったらどうしてるんだろう…」なんて考えていま...
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いつもご利用ありがとうございます。リーグルの見目（けんもく）です。 いきなりですが、みなさんは「カフェインマネジメント」という言葉を聞いたことがありますか？ 家でもカフェインの「やる気スイッチ」が欲しい！ 健康ブームが広がって、カフェインレスを選択する方が増えてきた一方で、コロナの影響でリモートワークが定着した最中、家庭でカフェイン（主にコーヒー）を摂取する方も増えているそうです。（エナ...
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いつもRèglesのご利用ありがとうございます。 先日「Femtech Fes！」という、世界中のフェムテック＆フェムケアの商品やサービスを紹介がたくさん集まるイベントに遊びに行ってきました！ ---------------------------------- （フェムテックとは….） Female（女性）とTechnology（テクノロジー）をかけあわせた造語のこと。月経・妊活・更年期...
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私事ですが、2023年11月末に2泊3日の入院をし、子宮筋腫をとる手術をうけました。（前回の記事はこちら）前回の記事では、手術して感じたことを書いたのですが、今回は、「どうして手術することにしたのか」を書きたいと思います。 子宮筋腫がわかったのは、2年以上前 子宮筋腫があるとわかったのは2021年4月。手術をする2年以上前のことです。当時レディースクリニックに相談に行った理由は、「不正出血...
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こんにちは。Règlesを運営している見目です。 私事ですが、11月末に2泊3日の入院をし、子宮筋腫をとる手術をうけました。もし、自分と同じ悩みを抱えている方がいらっしゃったら少しだけ参考にしてもらえれば嬉しいなという気持ちで、これを書いています。 人の体は、十人十色。痛みの感じ方などは人それぞれ。なので、こういう人もいるんだな〜、こういう方法もあるんだな〜くらいに読んでいただけると幸いです...
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こんにちは。Règlesを運営している見目です。 こちらでは、いろいろなの生理期間の過ごし方をご紹介できたらいいなと思い、「私の生理の過ごし方」というテーマでご紹介しています。今回は第3弾。渋谷区富ヶ谷にあるオーストラリアのセレクトショップ"JAU"のスタッフの酒井さんにお話をお伺いしました。ご自身もオーストラリアに留学経験があり、日本とオーストラリアの違いなんかもお話いただけました。 第...
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私の生理の過ごし方vol.2 ~ほぐしヨガ講師密山礼巳さん編~②
こんにちは。Règlesの見目です。前回に引き続き、ほぐしヨガ講師の密山礼巳さんとの対談です。 前回の記事はこちらから▼ ＜プロフィール＞密山礼巳元IT企業webプロデューサー。会社員時代に悩んだ体のコリを、ヨガで改善。体をほぐすことでしなやかな体を作り、肩こりや腰痛も解消する「ほぐしヨガ」を考案し、SNSでも積極的に発信中。クラスでは、初心者も動きやすい誘導に定評がある。テレビ・雑誌等...
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私の生理の過ごし方vol.2 ーほぐしヨガ講師密山礼巳さん編ー①
こんにちは。Règlesを運営している見目です。以前アンケートをとった際、多くの女性は生理にまつわる悩みを抱えていて、それを誰かと共有したり相談したりということはしていない、ということがわかりました。そんな方に、いろいろな方々の生理期間の過ごし方をご紹介できたらいいなと思い、「私の生理の過ごし方」というテーマでご紹介しています。今回は第2弾。私のお友達でもあるヨガインストラクターの密山礼巳...
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こんにちは。Règlesの見目です。2022年に放送されていたTBS系連続ドラマ「持続可能な恋ですか？」でヨガ監修もされていたヨガインストラクター密山礼巳さんの『読むヨガ』という本を、1年ぶりに読み返してみました。 そして、大袈裟かもしれませんが「ヨガ哲学マスターしたらみんな幸せになれるのでは..！」と思いました。その中で『読むヨガ』で教わったヨガの哲学から、私が（勝手に）受け取った幸...
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映画「Barbie」を見て、改めてジェンダー格差について少し考えてみた
こんにちは。Règles共同代表の見目です。唐突ですが、みなさんが思う女性にとっての理想的な社会ってどんな形ですか？ ジェンダー格差は「男性が考えを改めるもの」とは限らない。 先日Barbieの実写版の映画を観てきました。めちゃくちゃ簡単に言うと、女性優位のバービー社会と男性優位の人間社会、そのギャップにバービーたちが奮闘する様を描いているのですが、これがまたとっても歪んでいて。 （↓3行...
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フェムテック、フェムケアって言葉知ってますか？きちんとした表現を見極めるのも大切
こんにちは。Règles共同代表の見目です。何年か前から、「フェムテック」「フェムケア」という言葉を聞くようになってきました。みなさんは、この言葉知っていますか？ femaleとtechnologyがあわさった造語 フェムテックとは、女性という意味のfemaleと技術・テクノロジーの意味をもつtechnologyの2つの言葉を組み合わせた造語です。意味合いとしては、「女性特有の課題をテクノ...
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こんにちは、Règles共同代表の見目です。少し前に、「フィンランド人はなぜ午後4時に仕事が終わるのか」という本を読んで、フィンランド式最高じゃない？と思ったことについて書こうと思います。 フィンランドのイメージ フィンランドのイメージってなんですか？私が最初思いついたフィンランドのイメージは・サウナ大国・女性の首相（内閣の多くが女性）・税金高いらしい・福祉が整っているらしい・寒そう（笑...
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こんにちは。Règlesの見目です。前回、私の生理の過ごし方（前編）を投稿したのですが、初回ということもあり結構長くなってしまったので、今回はそちらの続きをご紹介したいと思います。前回（生理開始前までの過ごし方）の記事はこちらから▼ 生理開始予定の1日前から下着をチェンジ 生理開始予定の前日からショーツは吸水ショーツに変えます。私は吸水ショーツが大好きで、何枚か持っています。開始予定〜...
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こんにちは。Règlesを運営している見目です。Règlesというブランドは「生理の当たり前をアップデートする」ことをミッションにしています。以前アンケートをとった際、多くの女性は生理にまつわる悩みを抱えていて、それを誰かと共有したり相談したりということはしていない、ということがわかりました。そんな方に、いろいろな方々の生理期間の過ごし方をご紹介できたらいいなと思い、まずは私の生理期間の過...
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こんにちは、Règles共同代表の見目です。みなさんは、ウェルネスという言葉をご存じですか？私は、このウェルネスという言葉がとっても好きです。 私はウェルネスという言葉の意味を知る前、健康やフィットネスのイメージでした。みなさんはどのようなイメージをお持ちですか？ ウェルネス＝ヘルス、ではない ウェルネスとヘルス（健康）は＝（イコール）ではありません。 ウェルネスとは、簡単にいうと「輝く...
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初めまして。Règles（リーグル）というブランドを運営している見目菜穂と言います。 Règlesというブランドは、2021年5月に私と夫の2人で立ち上げたブランドです。 Règlesってどんなブランド？ Règles（リーグル）とは、フランス語で「月経」「生理」という意味です。わたしたちは、「女性のライフステージ課題を解消し、多くのワクワクと挑戦があふれる社会を創る」ことを目指して誕生...
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私事ですが、完全にブームに乗っかり2年ほど前からサウナにハマっています。毎日のようにサウナに通っているサウナーとは比べられないですが、自称サウナーということでお願いします。最低週に1度は近所のサウナに通い、最低月に1度は車や電車で泊まりがけでサウナ旅をするのがルーティンになっています。 私がただのサウナ好きからサウナー（自称）になったきっかけ もともと実家の近くのスーパー銭湯に行くの...
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